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Selbstcoaching Monday: “Probleme sortieren”

Übung: “Meine Probleme sortieren” (ca. 15-30 Min)

Die heutige Übung bezieht sich auf den Beitrag  „Love it, Leave it or Change it“ und ist sehr gut dafür geeignet, Ihre Probleme mit etwas Abstand zu betrachten und zu sortieren. Den Beitrag befindet sich unter den Notizen auf der Facebook Seite.

  • Nehmen Sie ein weißes Blatt Papier zur Hand und schreiben Sie alle Themen und Situationen auf, die Ihnen momentan gegen den Strich gehen. Nehmen Sie sich dafür Zeit herauszufinden, wieviel „Probleme“ Sie gerade wirklich in Ihrem Leben haben.
  • Dann gehen Sie Ihre Liste durch und überlegst sich, welche der Themen Sie abschließen (Leave it), lieben lernen (Love it) oder verändern (Change it) möchten. Sie können dazu hinter jedem Punkt für die jeweilige Entscheidung ein Symbol einführen – z.B. x, ♥, c.
  • Als weiteren, optionalen Schritt können Sie sich nun überlegen: “Mit welcher Sache möchte ich anfangen bzw. was stört mich am meisten?” Machen Sie sich nach Ihrer Entscheidung einen konkreten Plan, wie und bis wann Sie den Punkt abschließen, lieben lernen oder verändern möchten. Dann setzten Sie den Plan in die Tat um!

Viel Erfolg bei dieser Herausforderung und einen guten Start in die Woche!